清晨5點半 天已經很亮

雖然出太陽 但中正橋下河濱公園往華中橋這一段 因為有風還是挺涼爽的

依照慣例 跑完一場馬拉松的第二天 不應該完全休息 需進行恢復跑

我測了一下速度 早上只跑了70分鐘

平均速度是 每公里9分鐘

真是有夠慢的恢復跑

下午還要跑一次

接下來的每一天 一直到中寮山的50公里超馬

都得這樣練習

我可不想大老遠跑去高雄 拼老命跑完50K 但卻沒在時限內完成.......
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