今天開始嘗試一種沒試過的方法降體重

為了 破4小時 一定要降到75公斤以下才有可能辦到

永慢阿德教練 78公斤還可以跑340 他是快腿 我怎能跟他比

所以我的短期目標 是在ING前 先降到75公斤以下

這樣才有望在ING破4 順便賺獎金啊 哈哈

至於方法是什麼 等我降到77以下再公布吧

我的食量與酒量 是我減重的最大敵人.....
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