澄清湖 不過就是一個湖盃！ 

結果 上坡下坡 滿滿是 

還好老天爺幫忙 沒出大太陽

4:55平安完跑

 最近這幾場 跨下擦傷很嚴重 

我打算在下一場開始 帶著凡士林補充包上路

跑到21公里的時候 再擦一次凡士林

.....

另外 我發現 其實 我有沒有戒酒 對於馬拉松沒什麼差別

阿 我是戒心酸的嗎？？？？ 
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