別再相信沒有根據的說法了 蘋果很好吃的 即使一直吃到第13個依然美味

早上跑完步 80.4公斤 --- 只掉了0.4公斤

這應該與下午請補休有關 原本是排定要去東門研習

唉....研習地點還是在那個潮濕又充滿塵螨味兒的地下室

無奈氣管會過敏 只好忍痛請假

結果 1330 我直接去中央壓腿 因為很久沒有壓腿 只壓了10組

這樣運動量應該是不太夠的 所以 才掉0.4KG

今天下班是練胸和背....明早應該可以看到體重計出現久違的7字頭
arrow
arrow
    全站熱搜

    傑哥 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄