第十馬 嘉義馬拉松
3度破PB --目前推進到 4:15
2007年的十場馬拉松 我已經沒有遺憾了
尤其是最後3場 連三破PB
--------------------------
昨天是做星爺的車下嘉義
住嘉新大飯店---一人才300
便宜是便宜但是塵 螨讓我一夜沒睡好---現在還在流鼻涕
晚餐全部永慢的會員一起步行道1公里外的文化路夜市--自理
我選了一家賣小籠包的店
不多不多 才吃了5籠--30個 +一碗蛋花湯
今早3點鐘一起床 發現不妙--落枕
幸虧同房的阿福哥 帶了沙龍啪司
原本想跟郭老師跑
但是開跑後 郭老師表示 他前面配速很亂
要我先跑
我只好一直向前衝
遇到 蕭前會長 完成100次馬拉松的陪跑團
我就跟著一起跑
這一路 真的跟羅賓說的一樣--像心電圖 上上下下 跟風城有拼
我死命跟著 蕭會長 一路還不斷的跟著喊加油
到了10K 我去尿尿
回來路上 陪跑團已經跑遠
我追了30分鐘才追上
這時已經 15公里 時間1.5小時 還在可能破PB的範圍內
我繼續跟著
等到了 35K
我發現陪跑團的速度變慢
為了破PB 只好衝出去
等來到了 37公里多
時間還有30分鐘 距離還有5公里
神奇的郭老師現了
他要我跟著他跑
一路上還給我吃補品
氨肌酸 巧克力........
到終點時 4:15
多破了3分鐘 原本是 4:18就夠了
這樣一來 我又可以領到500元獎金
感謝郭老師 蕭會長
3度破PB --目前推進到 4:15
2007年的十場馬拉松 我已經沒有遺憾了
尤其是最後3場 連三破PB
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昨天是做星爺的車下嘉義
住嘉新大飯店---一人才300
便宜是便宜但是塵 螨讓我一夜沒睡好---現在還在流鼻涕
晚餐全部永慢的會員一起步行道1公里外的文化路夜市--自理
我選了一家賣小籠包的店
不多不多 才吃了5籠--30個 +一碗蛋花湯
今早3點鐘一起床 發現不妙--落枕
幸虧同房的阿福哥 帶了沙龍啪司
原本想跟郭老師跑
但是開跑後 郭老師表示 他前面配速很亂
要我先跑
我只好一直向前衝
遇到 蕭前會長 完成100次馬拉松的陪跑團
我就跟著一起跑
這一路 真的跟羅賓說的一樣--像心電圖 上上下下 跟風城有拼
我死命跟著 蕭會長 一路還不斷的跟著喊加油
到了10K 我去尿尿
回來路上 陪跑團已經跑遠
我追了30分鐘才追上
這時已經 15公里 時間1.5小時 還在可能破PB的範圍內
我繼續跟著
等到了 35K
我發現陪跑團的速度變慢
為了破PB 只好衝出去
等來到了 37公里多
時間還有30分鐘 距離還有5公里
神奇的郭老師現了
他要我跟著他跑
一路上還給我吃補品
氨肌酸 巧克力........
到終點時 4:15
多破了3分鐘 原本是 4:18就夠了
這樣一來 我又可以領到500元獎金
感謝郭老師 蕭會長
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