0530 起床

0600 跑步30~40分鐘

0720 出門吃早餐.上班

1630 上健身房

1900 網溪國小打桌球2小時

2300 就寢

..............

正常的狀況

也就是沒有賴床的狀況

應該都是這樣的作息方式

這是最新的作息

夏天一到 就要改成5點起床 2230睡覺了

這樣每天 跑步 健身還有打桌球

有十分幸福的感覺

.....

其實 桌球已經10幾年沒打了

星期天才又開始 買了網溪桌球社的一年會期 2200元
arrow
arrow
    全站熱搜

    傑哥 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄