泰雅渡假村馬拉松 應該是我這幾年裡 跑得最差的一個場地
這幾年的成績分別是這樣
第3屆泰雅盃
第4屆泰雅盃
第5屆泰雅盃
第6屆泰雅盃
2012 第7屆 也就是昨天的那一場
竟然是這五次裡跑最好的一次
跑了5年 都沒辦法跑進5小時 原因就在於 陡坡很多很長
而且陡的不乾脆 整條路 不斷的上上下下
不像太魯閣 上坡就很乾脆的上坡 下坡就是下坡 變來變去很難跑
上坡用的肌群 跟下坡用的不一樣
像我這樣的後段班跑者 在適應坡度變化的時候 非常容易抽筋
不過昨天跑的時候沒抽筋 跑完換褲子的時候才抽筋
看起來 個人民國101年的第一馬 從數據上來說 是進步的
接下來 配合飲食控制 應該有機會 在今年的某一場 再破一次PB
重點是 真的能夠控制飲食
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