之前買了很便宜的馬拉松表---有多便宜 不到500元 還防水100M
可以紀錄15次的區間
我個人認為已經很夠用了
以下是這一次的配速
公里/時間/總時間
0-5 27’26” 27'26"
5-10 28’55” 56'21"
10-15 27’39” 1:24:00
15-20 28’01” 1:52:02
20-25 30’06” 2:22:09
25-30 32’38” 2:54:48
30-35 52’02” 3:46:50
35-37.195 12’29” 3:59:20
38.195 8’22” 4:07:42
39.195 9’08” 4:16;50
40.195 8’37” 4:25;27
41.195 9’32” 4:35;00
42.195 7’11 4:42:11
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嘿嘿...為什麼 30K-35K 跑了52分鐘?????
因為怕死啊~~~
那時候 突然覺得頭暈 救護車又來來去去 總覺得是來接我的....
還是安全第一 走一走 等頭不暈再砲盃
後來 在37k遇到黃政德前輩 他也說他頭暈
反正跑馬拉松 就是安全第一啊......完跑才是最重要的
速度只是 第二順位
跑完這一場 下一場就是金門了
不過 腳很疲勞 下午恐怕不能很順利的排戲
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